临沂板栗苗繁育总社

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你不一定知道的板栗好处哦!

作者:临沂板栗苗繁育总社    日期:2021-03-10  人气:

你不一定知道的板栗好处哦!板栗大家都知道,非常的美味,你可以煮着吃,炒着吃等,吃法很多,虽然它有着非常凶恶的外表,还是阻挡不住他的美味,但是你只知道他的美味,你还知道他的其他神奇的功效么?今天我们一起来了解一下把!

板栗是一种营养价值极高的食物,它能缓解骨质疏松、动脉硬化,也能止血活血、养胃益脾等,是一种很好的营养果品。具体的功效如下:

1、益气健脾


板栗具有益气健脾、厚补胃肠的作用。因为板栗中的碳水化合物含量较高,能提供给人体较多的热能,还能帮助脂肪代谢。


2、小儿口舌生疮


板栗中含有核黄素,对小儿口舌生疮有一定的积极作用,因此,常吃板栗,对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡是有益的。


3、老年人的食用佳品


板栗中富含维生素C,而我们知道,维生素C能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,还可以预防和治疗骨质疏松,腰腿酸软,筋骨疼痛、乏力等,延缓人体衰老。


4、抗衰老


板栗是抗衰老的滋补佳品,因板栗中富含的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病。


但是!!!!!

栗子的弊端:


板栗直接生吃不容易消化吸收,软食又滞气,故一次不可以多吃,不然会伤肠胃,影响身心健康。


消化欠佳和风湿病病人不适合服用。

美味但是不要贪多!


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